篮球脚步练习的方法在场内按规定位置沿直线变速跑。全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。运球中急起、急停突破对手。跳步急停接球突破。练习目的：作为热身练习，增强脚步的灵活性，提高和强化侧滑步等...